Szavazás

Milyen programot látogatna szívesen a Rózsa Művelődési Házban?

 

Tanfolyamok


 

Tanfolyamok:   

  • Pilates

 

 

 

  • Gerinctorna

 

                                              

  • ZUMBA oktatás


A Zumba kitalálója egy Beto Perez nevű aerobik és latintánc oktató, aki a tradicionális salsa, merengue és cumbia slágerek segítségével forradalmasította a fitneszt. A történet szerint Beto az egyik fitneszórájára nagyon sietett, amikor otthon felejtette az órára szánt zenéket. Az órát így az általa kedvelt zeneszámokkal tartotta meg, amelyek között többnyire a tradicionális latin salsa és a merengue volt. Az óra után többen odamentek hozzá azzal, hogy máskor is szeretnének hasonló órát.

 

  • Női zsírégető torna


A zsírégető torna egy könnyű vagy közepesen nehéz aerobic edzést jelöl, mely során, az aerobic-kal ellentétben az ugráló gyakorlatok helyett lépkedés van, nem koreografált, könnyen követhető. Nem az erőt megfeszítő, hanem a folyamatos mozgás a hangsúlyos. A zsírégető torna javítja a keringési rendszert, az oxigénfelvevő képességet, az immunrendszert és az izületek állapotát. A zsírégető torna mozgásformája úgy lett kialakítva, hogy könnyen követhető legyen és ne terhelje túlzottan az izomzatot. Az izmok természetesen lassan, de biztosan erősödnek, de a zsírégető torna során nem az intenzitás, sokkal inkább a rendszeresség a lényeges.

     www.fogyokuradieta.com

 

  • Etka jóga

 

 

  • New Dance World táncoktatás

Modern táncok iskolája